Breaking News

5 полезных свойств смеха для здоровья

Нам нравится смеяться, потому что это приятно. Поэтому неудивительно, что юмор был центральной частью американской рекламной индустрии на протяжении почти 100 лет. Рекламодатели используют юмор, чтобы привлечь и удержать наше внимание. Мы с большей вероятностью обращаем внимание, когда нам кажется, что нас развлекают. Но не только рекламодатели извлекают выгоду из юмора. Вы тоже можете воспользоваться его преимуществами.

Возможно, вы знаете, что смех полезен для психического здоровья, но знаете ли вы, что он также приносит физическую и социальную пользу?

В этом посте мы рассмотрим 5 способов, которыми смех может поддержать ваше физическое, психическое и социальное благополучие. Мы также поделимся способами, которыми вы можете привнести в свою жизнь больше юмора и смеха, а прочитать анекдоты чтобы посмеяться можно на сайте nekdo.ru.

5 способов, которыми смех способствует хорошему здоровью

Простой смех может улучшить ваше физическое и психическое здоровье . Это также позволяет вам развивать более тесные отношения с другими людьми. Давайте подробнее рассмотрим, что может произойти, когда вы смеетесь.

1. Увеличение эндорфинов

Ученые обнаружили, что смех может выделять эндорфины . Этот гормон помогает вам чувствовать себя хорошо, когда ваше тело выделяет его. Благодаря эндорфинам смех — особенно с другими — может поднять вам настроение.

2. Снижение стресса

Возможно, вы также замечали, что чувствуете себя легче и меньше нервничаете, когда смеетесь. Одно небольшое исследование показало, что смех снижает уровень гормонов стресса в организме. В качестве бонуса более низкий уровень стресса также может снизить беспокойство и потенциально улучшить качество сна.

3. Улучшение здоровья сердца

Смех может улучшить здоровье вашего сердца благодаря своей способности расслаблять тело . Смех помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и облегчить дыхание.

4. Повышенная переносимость боли

Хотите верьте, хотите нет, но смех может даже увеличить вашу терпимость к боли . Эндорфины не только улучшают настроение, но и уменьшают боль. Поскольку смех высвобождает больше эндорфинов, боль может беспокоить вас немного меньше.

5. Связь с другими

Вы когда-нибудь начинали смеяться только потому, что смеется ваш друг? Это потому, что смех заразителен. Вы в 30 раз чаще смеетесь с другими, чем в одиночестве.

Смех помогает нам выражать любовь и чувствовать связь с другими. Когда мы смеемся с другими людьми, мы укрепляем наши отношения с ними. На самом деле, просто вспоминая случаи, когда вы смеялись с близкими, вы можете сблизиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *